GW明け・・・といいながらもう6月！まだタスクに埋もれているあなたへ

GW明け、タスクに埋もれているあなたへ

GWや年末年始など、長期の休み明けって、しんどいですよね？

仕事がツライ理由は

休み中に溜まってしまった膨大なタスクを思い出すとしんどい
生活リズムが崩れて取り戻すのが大変
遊びすぎて疲れてしまった
自由な時間が終わってしまうことへの苦痛
など、いろいろあります。

 

なかでも、
「休み中に溜まってしまった膨大なタスク」について今日は考えていきましょう。

お休みの前に処理しきれなかったタスク、
休み中に溜まってしまったタスクがたくさんあると、
どこから手をつけていいか途方に暮れてしまう方も多いのではないでしょうか。

 

そんなあなたは、この機会に以下の3つをやってみましょう！

① まずは全部書き出す
頭の中にある「やらなきゃ」を全部出すことで、思考を整理しましょう。
見える化するだけで、モヤモヤがぐっと軽くなります。

⸻

② 今日やることは3つだけ！
やる気が戻らない日はウォーミングアップが大事。
30分タイマーをセットして、まず1本。
いけそうなら、もう30分。
“小さく始める”がリズム回復のコツです。

⸻

③ もう一度タスクを見直す

少し頭が動いてきたら、タスクを整理し直しましょう。
・優先順位をつける
・やらないことを決める
「やらないリスト」を作ることで、本当に大事なことに集中できます。

⸻

がんばるじゃなく、整える。
そんな1日からリスタートしてみませんか？