連日、厳しい暑さが続いていますね💦

クーラーに頼る日が増えると、
つい忘れてしまいがちなのが「身体の内側からのケア」です。

今回は「夏バテ予防」にも「美容」にも嬉しい
過ごし方をご紹介します✨

🍆夏野菜は、自然がくれた最高のエネルギー食！
✅水分・ビタミン・ミネラルが豊富
→体にこもった熱をクールダウン
✅さらに見逃せないのが抗酸化作用！
→ナスの皮に含まれるナスニン（ポリフェノールの一種）は、
活性酸素を除去してくれる頼もしい成分。
→トマトのリコピンは、美白や紫外線対策にも◎
→ピーマンやパプリカのビタミンCは、
加熱しても壊れにくく、美肌作りにぴったり。

💧水分補給は「こまめに・意識的に」
1日1.5L〜2Lを目安に、こまめに水分をとることが大切です。

水をたくさん飲むのは苦手！という方は、お茶でもOK。

麦茶やほうじ茶のほか、
おすすめはミネラルや鉄分も含まれる「よもぎ茶」🌿
香りにも癒されるので、リラックスしながら水分補給ができますよ。

♨️実は夏こそ「冷え」に注意！
が冷えやすくなるのも夏。
冷えが続くと、むくみや疲れ、免疫力の低下につながることも…。

そんな時におすすめなのが、【よもぎ蒸し】。
体の内側からじんわり温めて、巡りを整えてくれるので、
「終わったあとはスッキリ軽くなる！」「夜ぐっすり眠れた！」
というお声もたくさんいただきます✨

つい我慢したり、無理しがちな夏こそ、
体の声に耳を傾けていたわる時間を大切にしてみてくださいね。

この夏も、元気に、軽やかに、美しく過ごしていきましょう🌿

🎉夏限定ライトプラン（期間限定）🎉
30分／4,500円（税込）
☑ 通常より15分短いだけ
☑ でもしっかり温まる
☑ ご予約時に「ライトプラン希望」とお伝えください

※延長希望の方は、その場でご相談くださいね♪
通常のよもぎ蒸しももちろん承ります。

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よもぎ蒸しサロンまま利楽

【狛江駅前店】
📍東京都狛江市中和泉1-2-8
荒井ビル301
📅9:30〜 17:00　*日祝定休

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