眠れない夜に。
手もみで“睡眠のスイッチ”を入れましょう🌙

寝つきが悪い夜、ぐっすり眠りたいあなたへ💤
今日は睡眠の質をアップするための
手もみテクニックを3つお伝えします！✨
いずれも、7秒×3回繰り返してみてください。
モミモミはしないでね♪

1️⃣ 間脳
自律神経を整えて入眠準備を✨
親指の指紋の中心を、人差し指の曲げた関節で押します。

2️⃣ 副腎
ストレス対応＆睡眠ホルモンをサポート💡
中指の延長線上にあるポコっとした骨の下を
親指の角で深く圧を入れましょう。
自分に合った圧で、リラックス感を感じて！

3️⃣ S字結腸
身体の緊張をゆるめ、深い眠りへ🛌
左手の薬指から下がった引っかかり部分を
親指で軽く圧をかけます。
この“引っかける感覚”がポイント💕

手もみ後は水を飲んで、体をしっかりリセット🌿

毎日の手もみ＆定期的によもぎ蒸しで
ぐっすり眠れる準備を整えましょう💭

1/17(土)は手もみフェス。
講演あり、実演あり、お土産や抽選会もあり！
手もみと温活について理解を深めませんか？
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よもぎ蒸しサロンまま利楽

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